Zdrowy tryb życia po zawale serca

Zawał serca jest dobitym sygnałem i ostrzeżeniem od swojego organizmu, że prowadzony dotychczas tryb życia jest co najmniej nie zdrowy. Bardzo ważnym elementem leczenia po zawale jest rehabilitacja, która prowadzona jest w kilku etapach, oraz rozpoczęcie prowadzenia zdrowego trybu życia, co powinno pozwolić na zachowanie przez chorego sprawności, oraz zmniejszyć w znacznym stopniu ryzyko wystąpienia …

Jak skutecznie poprawić swoją odporność?

Wiosna i jesień to dwie pory roku, w których nasz organizm jest szczególnie podatny na różnego typu infekcje. Właśnie w tym czasie najczęściej zapadamy na przeziębienia, grypę, choroby dróg oddechowych i inne wirusowe dolegliwości. Co możemy zrobić, aby zwiększyć naszą odporność i cieszyć się dobrym zdrowiem przez cały rok? Układ odpornościowy człowieka do prawidłowego funkcjonowania …